Graderingshelg 9.–11. juni

Graderingshelg 9.–11. juni

Til sesongslutt får vi besøk fra Mo i Rana av sensei Espen Karlsen, 7. dan, og han har denne gangen også med seg noen flere gjester nordfra. 

Timeplanen for trening/gradering blir ca. slik den var i høst:

Sted​: Gymsalen i 2. etasje i Rørvik Idrettshall.
Datoer​: 9.–11. juni 2017.

Oppmøte fredag kl. 17:00 for bæring av matter.

Timeplan barn:

Fredag:

  • kl. 17:00: Bære matter
  • kl. 17:30: Registrering
  • kl. 18:00–19:00: Trening.

Lørdag:

  • oppmøte senest kl. 09:45.
  • kl. 10:00–11:00: Trening.
  • kl. 11:00–12:30: Gradering del 1; grunnteknikker, kombinasjoner og ev. kata for de som har det.
  • kl. 18:00: Grilling på stranda på Ryum.

Søndag:

  • oppmøte senest kl. 09:45.
  • kl. 10:00:
    • tilbakemeldinger på gradering del 1
    • gradering del 2, jiyu kumite (oransje stripe og høyere)
    • utdeling av diplomer og belter
    • kamptrening
  • ferdig ca kl. 13:00

Timeplan voksne:

Fredag:

  • kl. 17:00: Bære matter.
  • oppmøte kl. 18:45.
  • kl. 19:00–21:00: Trening.
  • gjør registrering ila. dagen.

Lørdag:

  • oppmøte kl. 12:15.
  • kl. 12:30–15:00: Trening.
  • kl. 15:00–17:00: Gradering del 1; grunnteknikker, kombinasjoner, kumite og kata.
  • kl. 18:00: Grilling på stranda på Ryum. Ta med mat, drikke, badetøy, osv 🙂

Søndag:

  • oppmøte senest kl. 09:45.
  • kl. 10:00:
    • tilbakemeldinger på gradering del 1
    • gradering del 2, jiyu kumite (oransje belte og høyere)
    • utdeling av diplomer og belter
    • kamptrening
  • ferdig ca kl. 13:00

Priser

Gradering, inkl. belte og diplom:

  • Barn: 300 kr
  • 8.–4. kyu voksne: 400 kr
  • 3.–2. kyu voksne: 600 kr
  • 1. kyu voksne: 800 kr

Treningssamling:

Voksne:

  • Hele helgen: 700 kr
  • Pr. dag: 300 kr

Barn:

  • Hele helgen: 400 kr
  • Pr. dag: 175 kr

Familierabatt: 50% fra familiemedlem nr. 2

Vel møtt!

Med vennlig hilsen,
Rørvik IL Karate